Posting ini juga buat mengingatkan CB dan "kawan-kawan seperjuangan" (blogger) yang sering "lupa waktu" dan "lupa berdiri" jika lagi asyik ngeblog. Terutama kalo pas utak-atik template (desain blog) tuh, euhhhh.... bisa lupa makan lupa minum deh :)
Dikutip dari clear.co.id, beberapa dampak buruk duduk terlalu lama antara lain:
1. Memunculkan Risiko Obesitas.
2. Meningkatnya Kolesterol.
3. Tulang Punggung Sakit.
Baca Juga
- Dampak Buruk Terlalu Lama Duduk Keasyikan Nge-Blog
- Jadwal Pertandingan & Siaran Langsung Liga Inggris 2015-2016
- Jadwal Lengkap Siaran Langsung Liga Inggris 2015-2016
- Selamat Idul Fitri 1 Syawal 1436 H - 17 Juli 2015 M
- Arti Takjil, Tarawih, dan Sahur - Puasa Ramadhan
- Video Cuplikan Gol Palace vs MU 1-2, Madrid vs Valencia 2-2, Barcelona vs Sociedad 2-0
- Permen Kominfo tentang Situs Internet Bermuatan Negatif
- ISL Berubah Nama Menjadi QNB League, Indonesianya Hilang!
1. Menyebabkan Obseitas
Tidak banyak gerak, berlama-lama duduk, menurut sejumlah pakar gizi dapat menyebabkan obesitas, atau kerap disebut dengan penyakit kegemukan. Dalam beberapa jurnal kesehatan, disebutkan bahwa duduklah dengan porsi yang cukup, yakni maksimal 1,5 jam dan kemudian diselingi dengan waktu berdiri atau bergerak yang agak lama.
2. Menyebabkan resiko penyakit Jantung
Temuan mengejutkan terjadi di negara Australia. Disebutkan dalam suatu keterangan, sekitar 46% orang yang banyak duduk dapat mengakibatkan risiko penyakit jantung, dan umunya di derita oleh orang yang sehari-hari hanya duduk diam menonton tv atau di depan komputer.
3. Menyebabkan Risiko Kanker
Studi kesehatan di benua Eropa menyebutkan bahwa risiko kanker dipicu oleh salah satu faktor banyak duduk
4. Mengurangi Umur
Beberapa studi, dan fakta di bidang kesehatan menyebutkan bahwa banyak duduk dapat menyebabkan risko kematian. Salah satu bukti nyata, adalah kasus salah satu pemain game online di negara Korea Selatan yang meninggal gara-gara terlalu banyak duduk di depan komputer nya selama berhari-hari karena bermain game.
5. Menyebabkan Stres
Kebanyakan duduk mengerjakan suatu pekerjaan dan aktivitas tanpa perenggangan otot dan badan mengakibatkan beban ke otak semakin berlebihan. Hal ini menjadi salah satu unsur pemicu stres.
Kurangilah kegiatan Anda dengan duduk, jangan lupa untuk melakukan perenggangan badan sejenak setelah berlama-lama duduk dan ubah pola aktivitas dan hidup anda menjadi lebih sehat.